Masz rację, średnia spożycia białka w tym badaniu to ok 75g (pisząc o dwukrotnie większym niż wspomniałeś odnosiłem się - błędnie - do ilości 40g o których wspomniałeś), przy czym nalezy zaznaczyć iż w wypadku wspomnianych kenijczyków owe 75g w przeliczeniu stanowiło przeciętnie wartość 1,3g na kg masy ciała. Dodatkowo 1/3 białka pochodziła ze [...]
[...] na stronie wcześniej Solaros zamieścił kilka ciekawych publikacji. Nie pojawił się żaden nowy argument z Twojej strony, więc nie mam z czym się dopisać. I to nie jest tak, że ja chcę jakieś konkretne badania (może poza tym Ornishem), chodzi o konwencję prowadzenia rozmowy i odnoszenia się wzajemnie do [...]
[...] oszołoma (fakt, że swoim sposobem pisania sprawia takie wrażenie) to by było o wiele mniej chorób na świecie. I zależy mi na tym by jak najwięcej ludzi dowiedziało się o tym o czym mówi tomakin, o tym jakie istnieje oszustwo w medycynie. PS. Czy jesteś dietetykiem? To dopiero ciekawe, dyskusja fachowego dietetyka z amatorem dietetykiem tommo666.
[...] dla mnie tak emocjonujące jak te zawody. „Power Kids” to moje oczko w głowie. F24: Może opowiedzmy pokrótce tym, którzy zetkną się pierwszy raz z Power Kids w tym wywiadzie, czym są te zawody i kto może w nich startować. JR: Zawody Power Kids, to zawody tylko i wyłącznie stworzone dla dzieci w wieku 4-15 lat . Zawody cechuje prócz startu [...]
W pierwszych 10 dniach przybylo wody i tluszczu. Teraz przestalo przybywac. Czym tu sie martwic ? Miesnie rosna powoli, 1kg miesiecznie to mniejwiecej maks tego, na co mozesz liczyc (a to i tak przez krótki czas), tych zmian nie zauwazysz z dnia na dzien bo wachania zwiazane z innymi rzeczami sa zbyt duze. Lepiej przestan sie wazyc codziennie a [...]
[...] chcesz machnąć dwa sety tabaty. Trening może być ale ewidentnie nogi nie ruszone a przecież możesz zrobić przysiad z hantlami, goblet squat, wszelakie wersje wykroków więc jest w czym wybrać. Wyciskanie na skosie daj na mniejszym kącie niż 45 stopni. Część z tych ćwiczeń na brzuch co robisz przed treningiem trzeba by było dać na koniec treningu.
czym mogę zastąpić ten makaron? może jaki inny wsadzić zamiast tego? w 4 posiłku zamiast lnianego moge wsadzić oliwę. Oczywiście, urozmaicanie będzie, na razie to tylko taki fundament diety, żebyście ocenili czy jest dobra ;) Dieta do masowania. Nadwyżkę już dodałem :) Czyli jedynie zastąpić ten makaron, czym? i dodać tą oliwę. Poza tym, jest [...]
Nie wiem jak w innych, ale w mojej grupie (tej najwcześniejszej) są przedstawiciele prawie wszystkich grup wiekowych , więc nawet nie masz się nad czym zastanawiać ! Co do ilości osób na treningu to akurat ta grupa też jest chyba najbardziej liczna (myślę że około 15\20 osób) Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-03-25 19:26:01
dokladnie tak jak Rymcerz pisze (przy czym nie tak prosto wybic oko bo z uwagi na swoja budowe w miare niezle amortyzuje i albo trzeba z niezlym powerem przywalic albo z drganiami). a jezeli chodzi o parter w realu to osoby dla ktorych umiejetnosci walki (czasami wrecz) stanowia nadal o zyciu i smierci sa przede wszystkim szkolone w tym jak [...]
[...] siły przeciwnika. 4. Walka przy odbijaniem się od siły przeciwnika,(kiedy przeciwnik jest silniejsi od ciebie). Jeżeli dziecko się pouczy to zaczyna mu wychodzić, więc w czym problem? Problem jest w tym że jedni mają większą zdolność manualną i są lepszy inny są gorszy i muszą ćwiczyć dynamiki. To czego moim zdaniem nie potrafią wam [...]
[...] bliska na żywo? Z resztą to retoryczne pytanie. Jasne, że nigdy. Od Twoich wypowiedzi bije żar i ogień. Masz też mnóstwo zapału. Ale za cholerę się nie znasz. I nie wiesz o czym piszesz. Dopóki nie wychylasz się z dołka z napisem WING TSUN to tak nie razi. Ale jak się zabierasz za inne tematy, to tragedia. <jak chociażby wtopa z [...]
[...] chun. Walczy człowiek nie styl - i człowiek stosuje ataki, obrony na jakie ma ochotę, walczy mniej lub bardziej stylowo, więc ... A sformułowanie ataki wyskokowe ... no cóż bez komentarza, no i po czym wnosisz że w wing chun nie ma haków (doprecyzuj proszę, czy chodzi Tobie o uppercut-bokserki hak, czy hook punch, czyli sierp) Ręce opadają ....
[...] wykorzystuje to czego się nauczył podczas walki czy też biorą górę emocje. Filmik jest przykładem jedynie emocji. Ćwiczyłem boks , ćwiczę obecnie wing tsun i doskonale wiem czym się różni. Ile szczegółów trzeba opanować oraz jak działa w momencie kiedy dostajesz za wykonaniem tego stylu. Miałem przyjemność sprawdzić to również na sobie. Co byś [...]
[...] wykorzystuje to czego się nauczył podczas walki czy też biorą górę emocje. Filmik jest przykładem jedynie emocji. Ćwiczyłem boks , ćwiczę obecnie wing tsun i doskonale wiem czym się różni. Ile szczegółów trzeba opanować oraz jak działa w momencie kiedy dostajesz za wykonaniem tego stylu. Miałem przyjemność sprawdzić to również na sobie. Co byś [...]
[...] wróżyła. Judoka nie mający za co chwycić jest pozbawiony połowy arsenału, zapaśnik pracuje na człowieku, nie jego kreacji, zawsze za coś chwyci i urwie. Brak dźwigni? A czym jak nie dźwigniami są wszelkie techniki skutkujące np. złamanym karkiem? Przecie zapaśnik nie wyciąga głowy z szyi jak chłop rzepy na polu. Dźwignie są, całym ciałem, [...]
[...] to nie jest ścisła czołówka, nie był, nie jest i nie był w Top 5, Vitor pod koniec 1 rundy raz zaatakował i już Bisping nos rozwalony, jego ciosy nic nie robiły Vitorowi, z czym do ludzi, teraz Lombard pokona Okamiego i można zrobić Bisping vs. Lombard co skończy się tak samo jak dzisiejsza walka :-D Ja nadal nie rozumiem czego Vitor wyzwał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening B Klatka: -wyciskanie sztangi płasko/ze skosem w górę 3s - co będzie lepsze? Plecy: -martwy ciąg 2s -podciąganie na drążku 2s Nogi: I tu główny problem,czym mogę zastąpić uginanie nóg w leżeniu i prostowanie nóg w siadzie,ponieważ nie mam prasy do nóg a taki hantelek założony na nogi jest dla mnie strasznie nie poręczny ;/ Barki: -military [...]
[...] o dynamice też już pisano. Ma wszystko co potrzeba żeby skopać tyłek słabemu Najmanowi który na prawdę nic nie potrafi. Do tego charakter Pudziana :) Najman na 99% przegra i oby się tak stało bo tego śmiesznego człowieka szkoda oglądać . Dodam jeszcze że Pudzian nie brał by sie za coś w czym nie czuje się pewnie, za dużo ma do stracenia :)
stary ja ogarniam pieknie :D tylko nie stosowałem i pytam czym lepiej zakonczyc cykl . przeczytac to ja przeczytralem co to jest ./. ale jak one sie sprawdzają :) dobra kreta :) nie bede cudował z boosterami . szkoda siana :D co mi pomoze spalic tłuszcz nie tracac na sile i masie. wiem bieganie rowerek . jak czesto bo treningu siłowym to robic [...]
Musclework o czym ty piszesz !!!!!! Reza w pierwszej piatce ale od konca ;) Mariusz Balazinski drugie miejsce w klasyki konkurencja mega Tak samo w Jacka czy Mateusza kategori to jak chlopy wygladali to nieporozumienie.... Na mnie najwieksze wrazenie zrobili masterzy klasa sama w sobie w takim wieku tak nabita sylwetka szok.... Jutro mens [...]
Źródło histydyny?
